Nadváha a rakovina

Sedavý a pohodlný spôsob života, minimálna fyzická aktivita, nezdravá strava – ak takto by sme mohli popísať časť populácie v Slovenskej republike. Pri tomto spôsobe života sa nesmieme diviť, že veľká časť populácie trpí nadváhou alebo obezitou. V rámci celosvetovej problematiky sa radíme medzi "obézny" štát. Obezita a nadváha úzko súvisia aj so vznikom rakoviny.

Nadváhu a obezitu možno charakterizovať ako stav, pri ktorom sa v tele hromadia nadbytočná tukové tkanivo. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie je obezita klasifikovaná ako choroba spojená s nadmerným množstvom tuku v organizme.

Ako spoznáme obezitu

Najznámejšie metóda klasifikácie telesnej hmotnosti je BMI (Body Mass Index). U tejto techniky sa nesmie zabúdať na ďalšie ovplyvňujúce ukazovatele - vek, pohlavie a výška. Prakticky by sa nemala využívať u aktívnych športovcov, detí a ľudí staršieho veku. Športovci sa snažía predovšetkým zvyšovať objem svojich svalov, a preto by ich výsledná hodnota mohla byť zaradená do nesprávnej kategórie. U starších jedincov môže byť BMI hodnota mylná vzhľadom k malému množstvu svalovej hmoty. U detí sa táto klasifikácia nepraktizuje vzhľadom k neustálemu vývoju a rastu.

Nadváha a obezita je jasným faktorom pre zdravotné problémy a riziká závažných ochorení. Typické ochorení nadváhy a obezity je kardiovaskulárne, cukrovka 2. typu a v neposlednom rade aj onkologické.

Hmotnosť ovplyvňuje tieto onkologické ochorenia:

- Rakovina sliznice maternice

- Rakovina pečene

- Rakovina pažeráka

- Rakovina kolorektálneho traktu

- Rakovina obličiek

- Rakovina pankreasu

- Rakovina prsníka (postmenopauzálna)

- Rakovina žlčníka

Spôsobuje obezita rakovinu?

U týchto spomínaných onkologických ochorení sú (vzhľadom k rizikovému faktoru nadváhy) dôkazy presvedčivé, či pravdepodobné. Pred menopauzou u rakoviny prsníka je obsah tukového tkaniva chápaný ako protektívny faktor. Pri iných onkologických ochoreniach je nadváha a obezita vymedzená ako jeden z viacerých vyskytujúcich sa rizikových faktorov.

Prevenciou dobrého zdravotného stavu je optimálna váha, vyvarovanie sa nezdravej stravy a preferovanie pohybovej aktivity. Obezita a nadváha je úzko spájaná s pohybovou aktivitou, ktorá má jednoznačné protektívne účinky na náš zdravotný stav.

Nedostatok pohybu a rakovina

Pohybová aktivita je chápaná ako protektívny faktor ovplyvňujúci zdravie jedinca. Dlhodobé využívanie pohybu zlepšuje imunitné účinky organizmu, navodzuje pocit duševnej pohody, zvyšuje odolnosť voči stresu a udáva pozitívny smer životnému štýlu. Je vedecky dokázané, že dlhodobé pôsobenie pohybovej aktivity znižuje riziko vzniku onkologického ochorenia. Pohyb má celkový "protinádorový efekt" voči onkologickému ochoreniu.

Pohybová aktivita ako preventívne opatrenie je dokázaná u týchto onkologických ochorení:

- Rakovina sliznice maternice - znižovanie hladiny karcinogénnych látok a hormónov

- Rakovina pankreasu - zníženie inzulínovej rezistencie

- Rakovina prostaty - znížená hladina testosterónu a inzulínu, tvorba antioxidantov vzhľadom k stresu

- Rakovina prsníka - znižovanie hladiny karcinogénnych látok a hormónov

- Rakovina hrubého čreva a konečníka - zlepšenie peristaltiky steny zažívacieho traktu a zrýchlenie črevných pasáží

Ďalej je pohybová aktivita protektívne spojená s rakovinou pľúc a vaječníkov. V týchto prípadoch nebola táto fakty podložené vedeckým vysvetlením

Denne sa odporúča aspoň 30 min venovať fyzickej aktivite. Aj tak malá odporúčaná dávka pohybovej aktivity nie je denne u veľa ľudí splnená. V dnešnej dobe máme širokú ponuku alternatív, ktoré nám uľahčujú a spríjemňujú naše povinnosti. Tým pádom sa človek menej hýbe a jeho fyzická aktivita klesá. Je nutné si uvedomiť jasnú priamu úmeru medzi pohybovou aktivitou a zdravím jedinca a prevenciou chorôb, napríklad aj rakoviny.