Stravovanie - Medicc.eu

V tomto článku nechceme poukazovať na to, prečo zdravo žiť. Návodov "ako na to" a upozornení "prečo", nájdete na webe nespočetné množstvo. Otázky či chcem žiť dlhšie, bez zbytočných zdravotných komplikácií, či sa chcem cítiť lepšie a štastnejšie a či chcem žiť bez rakoviny, si musí každý zodpovedať sám. Namiesto toho Vás chceme vyzvať do akcie! Stačí dodržovať zopár jednoduchých typov, žiadne diety ani jedálničky.

Vitamíny sú skupinou látok historicky pravdepodobne najstarších čo sa týka voľného predaja doplnkov. Laická verejnosť niekedy má tendenciu nazývať všetky doplnky “vitamínmi“, čo samozrejme nie je pravda. U nás sa vitamíny začali voľne predávať približne okolo roku 1985. Do tohto roku sa používali zvyčajne iba po predpísaní lekárom. Starší ľudia si pravdepodobne spomenú na produkt Spofavit a sušené pivovarské kvasnice Pangamin.

Zdravý životný štýl, stravovanie, vitamíny, minerály, stopové prvky, potraviny, zelenina, ovocie, pohyb, cvičenie, psychika, látky pôsobiace proti rakovine. Čo majú spoločné tieto výrazy? Všetky, a tiež mnohé iné, budú témou projektu "10 sekúnd pre zdravie". O čo ide? Viac informácii sa dozviete v tomto článku.

Ako zvíťaziť nad rakovinou? Otázka na ktorú nájdete v článku jasnú odpoveď. Rakovina nie je takým strašiakom, za akého je prezentovaná. Môže za ňu prevažne náš nezdravý životný štýl, ktorý v kombinácii s vonkajšími faktormi môže vyústiť v následné ochorenie. V prírode sa nachádza všetko potrebné, čo pre vyliečenie potrebujete. Nečakajte, kým vás rakovina zatlačí do kúta, aplikujte nasledovné princípy už dnes.

Predbežné štúdie naznačujú, že konzumácia cesnaku môže znížiť riziko vzniku niekoľkých typov rakoviny, najmä rakoviny gastrointestinálneho traktu. Väčšina štúdií vyhodnotila rôzne typy cesnakových prípravkov a používala ich v rôznom množstve. Konzumácia cesnaku znižuje riziko vzniku rakoviny, avšak presné množstvo potrebné k zníženiu rizika rakoviny zostáva stale neznáme.

Rakovina není zlá. Je to nemoc jako každá jiná a ukazuje nám cestu. V počáteční fázi nám totiž spíše pomáhá. Vyživuje se z překyselení, přebytečných odpadních a jedovatých látek, a tak nás vlastně chrání. Když člověk zjistí z čeho je živa, není těžké ji zastavit. Většinou je to špatné jídlo, jeho přílišné množství, strach, stres, intoxikace. K uzdravení tedy vede pravý opak těchto neduhů. Správná strava, půst, láska, relaxace, detoxikace.

Boli uskutočnené štúdie týkajúce sa bezpečnosti umelých sladidiel. Podľa nich neexistuje jasný dôkaz, že komerčné umelé sladidlá sú spojené s rizikom rakoviny u človeka. Od roku 1985 však NCI zaznamenal zvýšený nárast rakoviny mozgu. Podľa odborníkov môže byť za týmto nárastom práve aspartám. Odhadom, denne približne miliarda ľudí na svete konzumuje nápoje a jedlo obsahujúce aspartám.

Vápnik je dôležitým minerálom, ktorý je možné získať z potravín a výživových doplnkov. Výsledky výskumov celkovo podporujú vzťah medzi vyšším príjmom vápnika a zníženým rizikom rakoviny hrubého čreva, avšak výsledky štúdií neboli vždy jednoznačné. Či existuje vzťah medzi vyšším príjmom vápnika a zníženým rizikom typov rakoviny, ako rakovina prsníka a rakoviny vaječníkov, je nejasné. Prečítajte si o odporúčaných množstvách vápnika a jeho obsahu v potravinách. Vápnik je dôležitým minerálom, ktorý je možné získať z potravín a výživových doplnkov. Výsledky výskumov celkovo podporujú vzťah medzi vyšším príjmom vápnika a zníženým rizikom rakoviny hrubého čreva, avšak výsledky štúdií neboli vždy jednoznačné. Či existuje vzťah medzi vyšším príjmom vápnika a zníženým rizikom iných typov rakoviny, ako je rakovina prsníka a rakoviny vaječníkov, je nejasné. Niektoré výskumy naznačujú, že vysoký príjem vápnika môže zvýšiť riziko rakoviny prostaty.

V strave s nízkym obsahom vlákniny sú dlhšie intervaly medzi pohybmi čriev. To môže mať za následok hromadenie karcinogénov v črevách a tým pádom môže dochádzať k zvyšovaniu rizika rakoviny čriev. Strava bohatá na zeleninu a ovocie, by mohla znížiť počet prípadov rakoviny hrubého čreva a konečníka o 30 až 50%.